Bei der Progressiven Muskelentspannung geht es um den gezielten Wechsel von Anspannung und Entspannung von Muskulatur. Sie zählt zu einer der wirksamsten Entspannungsmethoden. Als Teilnehmer kann man erlernen Muskelspannungen zu erkennen, aufzulösen und einen Fokus auf sich selbst und das eigene Wohlbefinden zu legen.
Wir bieten im September eine Kurzserie von 4 Einheiten zum Kennenlernen der Grundlagen dieser Entspannungstechnik an. Keine Vorkenntnise oder besondere Fähigkeiten sind nötig.
Kursreihe im September 2026
Jeweils Mittwoch von 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Start: 2. September 2026
Ende: 23. September 2026
Kursleiter: Sven Albrecht
Sollte ein Termin wegen Trainerausfall nicht stattfinden können, wird dieser am Ende der Kursreihe hinten angehangen.